干眼知多少|干眼症预防

得了干眼症？别怕！

 眼睛怕光睁不开可能是因为长期看电脑屏幕、手机、强光等，造成视力疲劳，或是异物进入眼睛，造成眼睛不适怕光睁不开，这些情况只要闭目休息、清除异物后，一般就会好转。如果没有好转，很可能就是出现了“干眼”！

 干眼症是指任何原因造成的泪液质或量异常或动力学异常，导致泪膜稳定性下降，并伴有眼部不适和（或）眼表组织病变特征的多种疾病的总称，又称角结膜干燥症。常见之症状包括眼睛干涩、容易疲倦、眼痒、有异物感、痛灼热感、分泌物粘稠、怕风、畏光、对外界刺激很敏感；有时眼睛太干，基本泪液不足，反而刺激反射性泪液分泌，而造成尝尝流泪；较严重者眼睛会红肿、充血、角质化、角膜上皮缺损，并有丝状物黏附，这种损伤日久则可造成角结膜病变，并会影响视力。

干眼症的原因

 水液层泪腺分泌不足、油脂层分泌不足、由于眼睑疾病造成睑板腺功能不良、粘蛋白层分泌不足、缺乏维生素A1者、慢性结膜炎、化学性灼伤等。泪液过度蒸发、泪膜分布不均匀眼睑疾病造成眼睑闭合不良、眨眼次数减少、长时间停留在冷气房或户外强风燥热的环境中。

怎么治疗干眼症？

1.补充人工泪液：人工泪液点眼仍为目前主要的治疗方法。在选择时应选择不含或者少含防腐剂的人工泪液为宜。

2.针灸治疗：针刺取穴：百会、晴明、暂住、太阳、四白、风池、合谷、足三里、三阴交、太溪、太冲。气阴两虚者加气海，湿热壅滞者加外关、丰隆，瘀血内阻者加血海、曲池。并辅以中药灸双眼及耳穴贴压。

3.中药局部用药：用自制中药外熏方（野菊花、秦皮、黄柏、薄荷、桑叶、红花）治疗干眼症，上方用中药灌水煎，趁热用厚纸筒一端罩住药罐，另一端对准患眼，熏蒸眼部。

4.眼保健操：劳逸结合，有利于提高工作效率。做之前一定要把手洗干净，平时也不要随便用脏手揉眼睛。

5.腺体移植术：目前，主要是利用口腔分泌腺部分腺体移植，能一定程度上缓解干眼症状。但可能出现口干，部分人员应用后角结膜有刺激性不适。

怎样预防干眼症？

    1、保持良好的生活环境：在没有中央空调或暖气的房间，需要定时开窗通风，保持房间湿度在40～60%，若环境干燥，会使眼睛的水分蒸发过快，加重泪液的流失，可使用室内加湿器，增加瞬目动作，以减少泪液的流失，保持眼睛湿润。

    2、注意休息：连续看书或操作电脑时间不超40分钟，每40分钟后休息5分钟～10分钟，可以尝试闭目养神或者远眺，每天累计看书或操作电脑时间不超6小时。要经常眨眼，眨眼至少要保证4～5次/分钟，频繁眨动眼睛是有利泪液分泌的。

3、均衡饮食：不偏食，以易消化、清淡饮食为主。多食蔬菜、瓜果、豆类、鱼、动物肝、瘦肉、鸡蛋、牛奶等高蛋白且富含维生素A的食物。尽量减少油炸、膨化及辛辣的食物。早餐应吃好，以保证旺盛的精力，中餐应多食入蛋白质含量高的食物，晚餐宜清淡嘲。

4、改变不良用眼习惯：关灯看电视、玩手机，戴隐形眼镜睡觉，过度依赖眼药水等不良用眼习惯都要改变。

干眼症治疗有哪些误区？

误区一：患了干眼症会失明

很多患者担心干眼症会导致失明，心理压力较大。其实不然，只有极少数由于全身疾病引起的干眼症会致盲，大部分患者在专业医生的指导下正确用药会逐渐缓解。

误区二：眼睛干燥就点眼药水

许多长期使用电脑的工作人员，如财务人员、IT行业人员、新闻媒体人员、文员等，一旦发生眼干、眼涩、疲劳不适的时候，第一时间想到的就是去药店买眼药水，过度使用眼药水是人们最容易踏入的误区。因为，目前90%的眼药水都含有防腐剂，这些物质可对眼表的细胞产生损害。所以当眼睛出现不适的时候，还是要到医院找眼科大夫做出正确的诊断再对症治疗，不要随意乱滴眼药水。 

误区三：干眼症一次就能治愈

干眼症需要长期治疗，不是去一次医院就能治愈的，而且治疗期间病情可能会反复。因为无论是什么原因导致的干眼症，都只有在病因消除、健康泪膜形成后才算治愈。因此要在医生指导下坚持治疗，才能取得较好的疗效。

误区四：误认为干眼症就是结膜炎、角膜炎

很多人稍微一感到眼睛干涩不适，就觉得自己得了结膜炎，于是就使用消炎的眼药水点眼睛。干眼症和结膜炎属于两种不同的病种，根本不能混为一谈。干眼症是无菌性的疾病，不能因为结膜充血的症状当成感染性角膜炎或者结膜炎治疗，如果乱用抗生素眼药水，将会导致眼内菌群失调，长期会致眼睛抗感染能力减弱。