日常生活中有助于视力矫正的小技巧

 1、保持充足的睡眠。睡眠不足会直接影响视力问题，所以一定要保持充足的睡眠，不要熬夜。

 2、眺望远处。远眺可以缓解长时间用眼后的视疲劳。

 3、活动眼珠。比如可以让眼珠在空气中以顺时针“上下左右”以画大方形的方式运动，方形尽可能大，之后再以逆时针运动，注意头不能动。这些可以让睫状肌得到锻炼。

 4、合理用眼、避免过度用眼。不要长时间看电视或玩电脑，不要在昏暗的光线和直射的阳光下看书，不要躺在床上、散步时看书。

 5、多吃富含维生素A的食物。可以增加眼睛的角膜光滑度，使眼睛明亮，看起来精力充沛。少吃甜食和高糖食物。

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